鐵棍山藥: 半根， 小芋頭: 一個， 薏米: 適量， 黃芪: 適量， 蓮子: 適量， 茯苓: 適量
1山藥鮮芋切成小塊蒸熟
2薏米蓮子茯苓黃芪下鍋煲湯，大火煮開後轉小火慢熬1～2小時，我煮了1.5小時
3出鍋調入蜂蜜或煉乳食用