秋葵: 8根， 植物油: 適量， 鹽: 適量
1將秋葵洗凈，擦乾水分（我只用了8根，剩下的白灼了）
2把秋葵放在烤盤上，用毛刷蘸植物油均勻的刷在每一根秋葵的表面
3在秋葵上均勻的細細的撒上少許監，撒上一面後，將秋葵翻面，將另一面也撒上鹽
4將烤盤放入預熱好上下火200度的烤箱中層，烤15一20分鐘。烤到秋葵表面變得蔫蔫的即可出爐
挑選鮮嫩青翠，個頭適中的。個頭太大，表面粗糙，捏上去比較硬的秋葵，說明已經變老了，口感不佳