原料

銀鱈魚: 1塊， 大米小米: 30克， 南瓜: 1小塊， 青菜: 1撮

步驟

1準備材料。銀鱈魚用檸檬片提前去腥十分鐘。

2南瓜去皮切塊，青菜清洗乾淨。

3大米小米清洗過後用清水浸泡一小時，這樣煮粥熟的快還粘稠。

4青菜焯熟切碎，南瓜銀鱈魚蒸熟。蒸好的銀鱈魚去刺壓成碎末，南瓜壓泥。（我這裡用的菠菜所以焯熟為了去草酸，如果是別的青菜可以和南瓜一起蒸熟打泥）

5粥煮到粘稠的時候加入銀鱈魚碎，南瓜泥，青菜碎攪拌均勻。

6完成。