原料

苦瓜: 一隻， 冰棒: 一隻， 削皮器: 一隻

步驟

1苦瓜一隻，削皮器（沒錯削皮器^^）削片，只取外面，削到白瓤出現為止。

2冰棒一隻---任何你喜歡的口味，自己家一般用奶磚或者冰工廠水果系列。

3合體！等待冰棒變軟，攪和攪和就可以了。