米飯: 1碗， 牛油果: 1-2個， 聖女果: 4-5個， 辣白菜: 適量， 肉鬆: 3-5勺， 金槍魚醬: 3-4勺
1準備材料：米飯一碗、牛油果1-2個、聖女果4-5個、辣白菜適量、肉鬆3-5勺、金槍魚醬3-4勺
2先用電飯煲把米飯煮熟。 做米飯時可以在水中滴一兩滴橄欖油，煮出來的米飯會更加香。趁著電飯煲煮米飯的時間可以準備其他食材，將牛油果去皮，切成小片或者塊，聖女果一切兩半。
3將拌飯的食材：肉鬆、辣白菜、聖女果、牛油果、金槍魚醬分別擺在米飯上，用勺子拌勻便可開動啦！
超級簡單有沒有？至於味道有多美味，還是自己動手來試試吧，保證你口水橫流！最重要的是它非常省時且營養豐盛。泡麵的時間也不過如此，為何不來點營養的美餐呢？