香蕉: 一根， 牛奶: 差不多香蕉體積， 全麥麵粉: 差不多香蕉體積， 雞蛋: 一個， 酸奶: ， 堅果碎: 兩勺
1香蕉放保鮮袋裡捏碎～放一個盆里，打入雞蛋，加牛奶拌勻～
2撒麵粉～麵粉的量控制到攪拌均勻後是有點粘稠但是能流下來的狀態～就比平時做麵餅差不多～稍微厚一點點點點！拌入堅果碎
3乾淨的平底鍋中小火，用大湯勺勺一勺麵糊緩緩倒入鍋中～等有氣泡後翻面！然後過會看差不多了就可以放盤裡拉～
4澆上酸奶～用蜂蜜啊糖漿啊都行～我這裡用的黑加侖濃縮果汁～本來想放藍莓的…一看都都霉了…真的是mei…
堅果粉是可以各種堅果都用攪拌機打碎就行啦～