鮮蝦: 8隻， 蘆筍: 3-5根， 生菜: 適量， 小番茄: 4個， 牛油果: 半個， 麵包塊: 適量， 橄欖油: 適量， 鹽: 適量， 紅酒醋: 適量， 黑胡椒粉: 適量， 魚露: 適量
1生菜洗乾淨放在沙拉碗內墊底 我用的是球生菜，葉生菜也可以哦
2蘆筍洗凈後用鍋放少許橄欖油煎三到五分鐘即可，然後鋪在生菜上面
3加入小番茄
4把蝦去蝦線洗凈後用鍋加少許橄欖油煎熟 用紅酒醋 橄欖油 鹽，黑胡椒調製自己喜歡口感的油醋汁澆在沙拉上即可
5加入麵包塊後就可以美美噠享用減脂沙拉餐嘍
