各種水果: 適量， 麵包片: 2片， 燕麥片: 適量， 酸奶純奶: 一袋， 紅薯: 半個
1麵包片切邊後平鋪於盒子中用純奶將麵包片濕潤，再淋上一層酸奶。
2也可將第一步中的麵包片充分攪拌成末狀，口感順滑就像奶油一樣，酸奶中我放草莓了攪拌，酸奶就成粉色的了，顏色漂亮又美味。
3再平鋪一層燕麥片倒入純奶使燕麥片濕潤一些，再淋上少許酸奶。
4用到了紅薯，純屬個人喜好，愛吃紅薯的我。紅薯中擠入純奶攪拌絲滑，然後再放入粘稠的酸奶攪拌，哇噻口感好極了。
5麵包片切邊後用小勺子將調好的紅薯泥均勻抹到麵包片上，蓋到燕麥片上面。
6趁這個機會把切好的草莓片塞入各自的邊邊角角，有沒有很漂亮。
7上面再淋上一層酸奶草莓。濕潤潤的與麵包片融合。
8把切好的香蕉片整齊地放到上面淋上一層黑芝麻，完美！晚上做好後密封一晚上，第二天淋上享受早餐的美妙時光吧。 粗糧，碳水化合物，蛋白質 維生素 營養什麼的我們全著呢。
一定要是密封的玻璃瓶或者保鮮盒哦。