花椒粉: 調料勺半勺， 鹽: 三勺， 圓白菜: 半顆， 西紅柿: 一個， 尖椒: 一支， 胡蘿蔔: 一支， 青椒: 一隻， 黑木耳: 六顆左右， 雞大胸: 200克， 米飯: 適量
1備菜:用時半小時 雞胸肉切絲，加少許料酒、醬油、澱粉腌製備用。蔬菜洗凈切絲，西紅柿去皮切小條，木耳泡發切絲。
2素炒圓白菜:建議用胡麻油（看自家喜好） 熱油放花椒粉，下番茄條炒出水分，至番茄出汁。放入尖椒絲炒至變軟，再放入圓白菜絲。加適量鹽，不停翻炒至圓白菜軟嫩。顛鍋使蔬菜和醬料混合均勻，出鍋。
3熱油，放入適量胡椒粉，下蔥姜熗鍋。放入雞胸肉絲炒至變色，放入一勺郫縣豆瓣醬。再加入青椒絲，胡蘿蔔絲，木耳絲炒至軟嫩。炒至同時準備糖醋汁和水澱粉。分別倒入鍋中並翻炒即可。
4擺盤: 米飯鋪底，放入四分之三的魚香肉絲和四分之一的尖椒圓白菜。便當製作完成。
5養樂多一瓶，自製酸梅湯一杯。按照1:1的比例倒入杯中，酸梅湯養樂多製作完成。
雞胸肉提前腌制一下再炒至才容易入味，酸梅湯冰鎮過後更好喝。養樂多＋一切飲料都好喝。大學生要幫助父母分擔家務才不會被嘮叨?