即使一個人吃飯也要營養均衡賞心悅目

原料

胡蘿蔔: 三分之一, 青筍: 二分之一, 雞蛋: 2個, 生菜: 隨意, 番茄: 一個, 南瓜: 200克, 小米: 100克

步驟

1青筍胡蘿蔔切絲 ➕醋➕辣椒油➕花椒油➕胡椒粉➕鹽➕味精

2煮雞蛋開水煮約五六分鐘 煎雞蛋 小火約兩三分鐘

3南瓜切塊➕小米加水煮約20分鐘

4西紅柿隨意切 ➕生菜隨意


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