增肌大包子

原料

雞胸肉: 500克, 胡蘿蔔: 一個, 黃瓜: 一個, 洋蔥: 半個, 小香蔥: 一把, 姜米: 適量, 雞蛋: 一個, 郫縣豆瓣醬: , 生抽: , 黑胡椒粉: , 香油: , 玉米澱粉: 一丟丟, 蚝油: 一丟丟, 料酒:

步驟

1雞胸肉切成絲 加入料酒 雞蛋 黑胡椒粉 鹽 玉米澱粉腌制十分鐘

2熱鍋涼油 滑雞胸 盛出

3鍋中放入少許油 加豆瓣醬炒香 放入洋蔥 姜米 生抽

4放入胡蘿蔔絲炒干 盛出

5香蔥加入香油

6食材冷卻後加入香蔥拌勻

7和面 發麵 準備包子皮

8開包 蒸十五分鐘

小技巧

雞胸腌制後口感更嫩 香蔥要加香油 香蔥等食材涼後再加


相關菜譜

  • 增肌餐
  • 健身增肌餐
  • 增肌雞肉糕
  • 增肌餐牛肉炒飯
  • 減肥增肌健康餐
  • 減脂增肌餐
  • 增肌番茄牛肉醬
  • 營養工作餐,減肥增肌
  • 減脂增肌便當
  • 減肥增肌健康餐
  • 大包子
  • 【減脂增肌】茄汁雙魚大餛飩
  • 【增肌減脂】胡麻油豆腐
  • 增肌餐-豆角燜面
  • 減脂增肌糙米餐
  • 減脂增肌早餐-130709
  • 減脂增肌早餐-130815
  • 減脂增肌早餐-130707
  • 減脂增肌小丸子?
  • 烤雞胸(減脂增肌)
  • 減脂增肌早餐-130814
  • 減脂增肌早餐-130711
  • 增肌食譜:蜂蜜拌豆腐
  • 大餡包子
  • 山東大包子
  • 家常大包子
  • 膠東大包子
  • 野菜大包子
  • 減脂增肌好幫手:金針菇雞胸大餛飩
  • 增肌減脂三明治1.0
  • 增肌減肥無油雞胸肉
  • 什錦蔬菜雞丁(增肌減肥)
  • 壽司(減脂增肌版本)
  • 減脂增肌雞胸西蘭花
  • 增肌減脂便當(女生版)