培根: 1片， 芝士: 1～2片， 吐司片: 3片， 蒜蓉: 按口味適量， 牛奶: 50ml， 鹽: 按口味適量， 砂糖: 按口味適量， 橄欖油: 3ml
1大碗中倒入牛奶，加入適量糖，鹽混合均勻
2將吐司片切成條狀，泡入步驟一的牛奶中均勻吸收牛奶
3將吐司條整齊排入烤碗，培根手撕成小塊鋪在吐司條上
4芝士片切成小塊撒在培根上
5另一小碗加入雞蛋，橄欖油，少量鹽，蒜蓉，打散後均勻澆在準備好的培根芝士吐司條上
6將烤碗放入烤箱中層，170度上下火20分鐘，表面焦黃即可～滿屋飄香^_^
鹹淡和芝士的口味了根據個人喜好調整，芝士牛奶富含蛋白質和鈣，橄欖油熱量低營養價值高，再陪上水果或者蔬菜沙拉，一份健康美味的周末早餐就做好啦！