原料

橙子: 12隻， 原汁機: 1台

步驟

1將橙子對半切開，一分為四

2一分為四的橙子，雙手拿橙子兩邊，左右拇指順著果肉和皮的邊緣向中間移動，輕而易舉取下果肉

3用原汁機的粗網格，榨出果汁後立即存於玻璃瓶中，封蓋，以防氧化

412個橙子鮮榨完成，密封於玻璃瓶中，置入冰箱，分三頓享受