香蕉: 一根約90g， 糖漿: 50g～我用了低聚糖和零卡糖漿混合， 水: 15g， 雞蛋: 一隻， 可可粉: 50g， 椰子油: 20g， 代糖和鹽: 視喜好加啦～， 泡打粉: 我這次沒有加啊…就比較紮實，但不會硬，下次加泡打粉試試
1香蕉
2糖漿
3雞蛋和水
4可可粉和椰子油
5然後打開攪拌機攪拌…雖然有步驟圖……操作還是這麼沒有技術含量……
6微波爐中火叮熟，五分鐘以後視情況增加時間就好（中間還有沒弄碎的香蕉太丟人了）
7切了八塊～今天吃了兩塊～剩下的下周吃哈
8當早餐配牛奶是不是不錯～嘻嘻o(^_^)o
其實本來是想方法吃椰子油的……結果椰子油成了可有可無的配料了…… 不過啊，減了油可能就沒那麼香 畢竟椰子油配可可粉是能讓我拋棄吃肥肉省下脂肪額度去吃的東西…