黑芝麻粉: 適量， 黃豆粉: 適量， 花生醬: 適量， 蕃薯: 適量， 牛奶: 少許
1準備好材料
2蕃薯切小塊
3+點牛奶
4微波爐 600w 2.30mins
5叮好後+黑芝麻粉
6搗碎
7花生醬+黃豆粉+牛奶
8微波爐 600w 40秒
9叮好後攪拌 黃豆粉的多少決定苦味程度
10適合全部年齡層的「蕃薯黑芝麻醬」 適合大人的苦香「黃豆粉花生醬」
11單獨塗抹 or 夾成三文治 都是棒棒的