德式水果沙拉 0

原料

蘋果: 一個, 香蕉: 一根, 菠蘿: 中等個頭的半個, 血橙: 兩個, 獼猴桃: 一個, 葡萄乾: 一大把, 核桃等堅果: 一把, 檸檬汁: 一點或半個檸檬的

步驟

1所有水果切成小塊。 如果想要口感好,就要能一口吃到不同的水果,那麼切小一點最好,1-2厘米長、8毫米厚的片是最易入口的。

2堅果:刀切或手掰成小碎塊。 可以用核桃、榛子等,當季新鮮有營養的就好,注意要原味不能放鹽,也不需要提前烤。

3所有材料混在一起,加入少量檸檬汁以防蘋果變黑,視甜度加少量白糖或糖粉,拌勻。

4略放一會兒會出汁,更入味。 吃不完記得放冰箱,蓋上保鮮膜或者錫紙最好。

5圖裡的是奇亞籽的,口感不錯也有營養,但是看起來會有小點點,沒那麼漂亮。

6蘋果+梨+獼猴桃+血橙。血橙有一點不太紅 乾果:榛子+核桃+葡萄乾

相關菜譜