原料

西蘭花: 30克， 雞肉: 50克， : ， :

步驟

1食材：西蘭花、水 用具：碗 西蘭花洗凈，掰成小段後用清水浸泡10分鐘

2食材：西蘭花、水 用具：煮鍋、勺子 西蘭花用沸水煮5分鐘。

3食材：雞肉 用具：菜刀、菜板 雞肉切丁。

4食材：雞肉、水 用具：煮鍋 雞肉用沸水煮10分鐘。

5食材：雞肉、西蘭花、水 用具：攪拌機 雞肉和西蘭花倒入攪拌機，加少量水打成泥。