通心粉: 適量， cheese: 適量， 洋蔥: 適量， 油: 適量， 羅勒（basil）: 2-3 勺， 番茄醬: 適量， parmesan cheese 粉的: 適量， 蝦: 9隻， 辣肉丸: 4個， 胡蘿蔔: 小半節， 花菜: 小半個
1義大利通心麵過水後撈出瀝干.
2胡蘿蔔切成自己喜歡的形狀，辣肉丸切片（這個是我妹買錯了口味，俺家小孩不喜歡，我就想試一下這樣做小孩接受不，答案是否定的☹️），蝦我是剝殼了
3烤盤裡噴一層油，鋪上義大利通心麵，撒上些cheese粉（這是鹹的所以不放鹽），鋪上蝦，撒點黑胡椒粒，鋪上辣肉丸片
4cheese粉撒一點，鋪上花菜、洋蔥圈，最後放番茄醬和cheese 4片因為冰箱就剩下這些了
5放入烤箱下層，我的小烤箱就三層，放中間還是太高了?，300華氏攝氏度，30分鐘左右