米飯: 根據自己的食量， 馬蘇里拉: 鋪滿米飯即可， 雞蛋: 1個， 胡蘿蔔: 適量， 火腿: 1片， 黑胡椒: 適量， 西蘭花: 4小朵（也可以別的綠色蔬菜）， 韓式辣醬: 1小勺（根據自己喜好來）， 番茄醬: 1小勺
1雞蛋炒熟、西蘭花胡蘿蔔入水焯熟、火腿片，所有切碎備用
2放入米飯、黑胡椒、韓式辣醬、番茄醬拌勻
3烤箱先預熱，然後放入烤15分鐘（時間根據烤箱定，看到奶酪烤到有焦黃色就好了）
4開吃吧?