原料

柏子仁: 15k， 炒酸棗，粳米。: 20克， 蜂蜜: 15， 粳米:

步驟

1先將柏仁、棗仁搗碎，和粳米一同煮粥

2待粥將熟時加入適量

3再煮一二沸

4睡前服食

小技巧

如您對於失眠還有其他的問題可以諮詢