米飯: 適量， 胡蘿蔔: 根1， 韓式辣醬: 適量， 香油: 適量， 雞蛋: 個3， 豆芽: 適量， 香菇: 朵5， 牛肉: 克300， 糖: 克15， 鹽: 適量
1把所有蔬菜洗凈改刀焯水（我是那樣單獨炒的）
2黑豆一把提前泡6個小時
3紅豆提前泡6個小時
4因為我愛人生理期，所以加了黑豆和紅豆
5因為要拿微波爐加熱所以把豆芽先鋪在米飯上是為了微波爐加熱時有足夠的水份
6這時煎個糖心蛋
7用煎蛋剩下的油將肉肉炒熟放韓國拌飯醬2勺番茄沙司1勺將醬其餘喜好什麼口味就加什麼，什麼時候吃伴上醬微波爐中火8分鐘