香蕉: 兩根
1首先我們來做「冰」的部分： 把香蕉剝皮，用保鮮膜包裹好放入冷凍（注意是冷凍！不是冷藏！會結冰的那一邊啊！）凍一晚
2然後第二天早上起來就做「火」的部分啦： ?另一根，剝皮切片，放入烤箱（拍的有點模糊?）烤十分鐘（這個要根據你的烤箱溫度而定）
3香蕉考好後是會出汁的哦
4這是冰好的那一根
5解開保鮮膜，將「冰」放進「火」的熱盤中滾動幾圈解凍（不然太硬了沒法吃）就OK啦
6配上吐司，妥妥的減肥套餐??（誰來告訴我怎麼擺盤??我盡力了?