雞胸肉: 一塊， 芝士片: 1片， 青瓜: 2片， 西紅柿: 2快， 雞蛋: 1個
1用刀背往雞胸肉那請剁幾刀，用少許鹽和黑胡椒腌味，平底鍋倒少許油減熟。
2把雞蛋煎好。
3番茄和青瓜切片，多少隨意。
4我喜歡塗一點沙拉醬。
5煎好的雞胸肉塗上一些番茄醬
6我喜歡番茄和芝士
7做好之後把三文治對切，外麵包油紙