龍利魚: 三條， 干辣椒: 都可以呀， 蔥: 一棵， 花椒: 一小把， 味極鮮: 三大勺
1龍利魚解凍，洗乾淨
2冷水入鍋，煮熟即可；輕一點撥動鍋里的魚，要不魚就斷開了，不完整了
3蔥切絲，干辣椒切絲
4待魚肉煮熟，龍利魚很容易熟的，變色就可以；瀝水之後裝盤，在魚的表面放上剛才切好的蔥絲和干辣椒絲；再撒上點花椒粒
5冷鍋下油，為了低脂我們可以少放油，等油熱到8分的時候，澆到辣椒絲還有蔥絲上面；再淋上味極鮮。味極鮮特別重要，不用放鹽了就。還特別鮮呢。然後就好啦，可以享用啦???