早餐當然是怎麼方便怎麼來了,不用開火也可以吃得很好。蛋白質、澱粉、蔬菜。一個水果,一杯牛奶,半碗燕麥。OK~!
1、包菜葉子洗凈,鋪在盤子上。 2、腸粉洗凈,切成小段,放在葉子上。 3、打個雞蛋在腸粉上。 4、淋上醬油。 5、放在電飯鍋里蒸5分鐘,順便刷牙洗臉,然後開吃。
不喜歡包菜也可以另外燙個菜心,生菜什麼的。腸粉和雞蛋都很容易熟的。