原料

西蘭花: 半棵， 菲力牛排: 100g

步驟

1西蘭花洗凈，焯水，備用

2牛排小火煎（最好墊紙煎），兩面煎熟後擺盤。

3把焯好的西蘭花擺在一個盤子裡，完成。