蒜蓉蒸西蘭花 0

原料

醬油 生抽: 適量, 蒜蓉 蔥花: 適量

步驟

1把西蘭花洗乾淨 放入盤中  上鍋蒸。大概十分鐘 看西蘭花塊大小 時間不一樣。

2鍋里放少許油。油溫稍熱。放入蔥花 蒜末。油太熱。蒜糊了 香味 出不來。 等香味出來 放適量醬油。 加少許水。就可以出鍋了。 我並沒有放鹽。醬油足夠了。本身這道菜就是清淡飲食。

3西蘭花出鍋。淋上醬汁就好了   沾著醬汁吃 很美味。營養又健康

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