紫薯: 1個， 紅薯: 1個， 紅薯粉: 適量， 麵粉: 適量， 白水: 適量
11,紫薯，紅薯去皮切丁，上鍋蒸熟！
22，用勺子（我用的電飯煲飯勺）分別碾成泥
33，半碗冷水加3勺左右糖備用
44,紫薯泥內加紅薯粉兩勺，揉勻（用飯勺按勻）；加一勺麵粉，揉勻；加少許糖水，揉勻。後面不再加水，紅薯粉和麵粉交替添加，直至成團。紅薯泥同。 注意事項：可以用糯米粉、馬鈴薯粉替代麵粉，如果只有麵粉，麵粉添加不能超過紅薯粉，才能讓成品更Q
55，成形的泥團分兩塊，搓成長棍，用刀切小團，後用手搓成湯圓
66，開水下湯圓，中火，湯圓煮熟後浮起兩分鐘後舀入涼水中（寶寶吃，不要放涼水哦）
77，碗中加入酸奶/牛奶/冰粉/水果/龜苓膏……花生碎、葡萄乾………口味按照自己喜好放，肉紹子都成……健康的美味就成了，一次吃不完，可以存放冰凍，像湯圓一樣隨吃隨取