原料

燕麥: 適量， 酸奶: 一杯：140克， 黑芝麻粉: 適量， 水果: 半個

步驟

1白水燒開，大火 下燕麥 約2.5mins.

2酸奶倒入碗中 剝橙子?放酸奶上 黑芝麻粉，放酸奶上 燕麥濾水，放酸奶上

3攪拌吃?

小技巧

加些堅果口感更棒！ 水果隨意～ 個人喜歡黑芝麻。 可以用別的各種粉進行調味，自己喜歡就好！ 只是偷懶用現有食材的作品?