原料

南瓜: ， 小米: 適量， 燕麥: ， 桂圓: ， 枸杞: ， 紅棗:

步驟

1把南瓜切開，挖瓢

2一半作燉盅，另一半切成小塊

3將南瓜塊和別的食材混一起用水煮十分鐘

4將步驟3的粥倒入南瓜盅裡面

5上鍋蒸十到二十分鐘，開吃～～～