太陽南瓜雞蛋餡無油無糖減脂增肌

原料

雞蛋: 1， 蝦仁: ， 紅薯或山藥: ， 太陽南瓜: 一個， 鹽: ， 黑胡椒:

步驟

1小南瓜挖開

2蝦仁和熟紅薯剁碎的泥加少鹽，少黑胡椒，攪拌均勻，微波爐弄熟，放進南瓜里

3留些空間打入雞蛋

4上鍋半小時左右蒸熟可以吃啦

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