洋蔥: , 胡蘿蔔: , 蘑菇: , 黃色節瓜: , 青瓜: , 彩椒: , 紅酒醋: , 蒜末: , 混合胡椒: , 義大利香草: , 鱷梨: , 豆腐: , 鹽: , 亞麻籽油:
1下亞麻籽油,炒香洋蔥後加入胡蘿蔔炒出紅汁後,
2加入蘑菇炒香後,扔進節瓜,青瓜,彩椒,加入蒜末,混炒,
3加黑胡椒,義大利香草,糖,紅酒醋,開大火全部炒勻入透,
4起鍋後拌入鱷梨丁和炸好的(或沒炸的)豆腐丁
5按須撒上色拉汁等鹽或胡椒