蛋白: 2， 燕麥麩: 2大匙， 亞麻籽粉: 1大匙， 小麥胚芽: 1大匙， 雜菜切碎: 蔥、香菜、洋蔥、彩椒都可， 無糖酸奶: 2大匙
1蛋白打發（也可不打、打發會比較鬆軟）、跟其他料一起拌勻就可
2放入鬆餅機、上蓋5-10分種、烘烤時間依自家的鬆餅機熱度調整、沒有鬆餅機就用平底鍋煎也可以
3完成了！