原料

牛油果: 1隻， 西紅柿: 1個， 甜玉米: 一個， 生菜: 一片， 西蘭花: 適量， 三文魚: 適量， 燕麥片: 少量， 小麥胚芽: 少量， 檸檬汁橄欖油: 適量

步驟

1首先你要有隻風韻猶存的呸呸呸是已經熟了的牛油果，然後剝開它的外套，切片～

2然後你要有隻家裡奶奶正在愁怎麼解決的不解決就會壞掉的西紅柿（並不是）

3然後把一隻甜玉米（煮熟的）的玉米粒都脫下來，然後把西蘭花焯水撈出，一片生菜葉撕碎，以上放在一起。

4把三文魚（被我藏在下面了）倒入，撒上一點燕麥片和小麥胚芽，呦西在我心裡就像正餐了，加入自己喜歡的醬，我覺得檸檬汁和橄欖油很搭～

小技巧

可能被發現了，我根本沒有那麼多圖片，因為也沒想出這個菜譜，完全是蹲廁無聊的產物，不要揭穿，心裡明白就好....還有就是因為我做這個是想起什麼就用什麼，嗯像這個沙拉的名字自由發揮的，所以你們也一樣，喜歡什麼就用什麼吧，把雜念一起帶著沙拉吃掉吧（雖然不會有人看這個菜譜，但還是叨叨一堆爛七八糟的我真是嘖）所以說這種很隨便的人做出的很隨便的菜譜到底要教會大家什麼呢，就是很隨便的人生態度啊哈哈哈哈（喂！）