通心粉: 半碗， 玉米: 半根， 胡蘿蔔: 半根， 橄欖油: 1小勺， 鹽: 1小勺， 黑胡椒: 適量， 顆粒芥末醬: 適量， 甜沙拉醬: 適量
11.準備食材 玉米剝粒 胡蘿蔔切塊
22.起鍋加入熱水 一勺鹽 一勺橄欖油 加入意面 煮3分鐘後加入胡蘿蔔 煮至意面8分熟/胡蘿蔔微軟時加入玉米粒 煮至玉米粒全熟後起鍋瀝干水分
33.加入顆粒芥末醬 甜沙拉醬 加少許橄欖油 撒少許鹽 少許黑胡椒 翻拌均勻
44.起鍋裝盤 在上面擺上一片檸檬 放上菜苗就完成了～
1.沙拉公式：蔬菜 + 通心粉 + 沙拉醬 你可以用任何可以切塊的蔬菜搭配通心粉 （如南瓜 番薯 黃瓜 小番茄） 沙拉醬也可以隨心搭配 （如蛋黃醬 芝麻醬 或者各種自己調製的沙拉醬）