土豆: ， 黃油: ， 牛奶: ， 黑白鬍椒: ， 沙拉醬: ， 海鹽或山岩鹽: ， 第二種(甜玉米粒): ， 第二種(金槍魚罐頭):
1水煮,蒸或者微波爐均可，到筷子輕鬆穿透
2用硬物搗碎成泥. 混入黃油(500g土豆泥大概25克黃油),牛奶(500g土豆泥大概300ml,土豆泥非常能喝奶),黑白鬍椒和海鹽,最後混入沙拉醬(這些量少分多次加到滿意)攪勻,即做好
3罐頭金槍魚打碎,在之前的基礎上加上甜玉米和金槍魚,就是第二種了
4光線較暗..金槍魚版擦了一些青檸檬皮.便當成品圖