燕麥（桂格燕麥片）: 120g （1 1/2杯）， 香蕉: 兩根（切片）， 花生醬: 隨你喜歡
1煮燕麥。我一般是一鍋水大火煮開，調小火再把燕麥放進去。重點是水要多，火要小。大家煮的時候記得看著火，不然燕麥一下就溢出來了！ 我大概煮五分鐘的樣子。具體的時間要根據燕麥本身以及個人對燕麥軟硬的愛好來決定。
2煮燕麥的同時切香蕉。切成一片片放在一邊備用！
3煮好燕麥之後，把多餘的水倒掉。用勺子把燕麥裝入容器。多少自己控制咯，記得留位置給香蕉君！ 燕麥放好了之後，用勺子把表面用平，把花生醬放上去。多少自己控制。因為花生醬放冰箱了凝固了不太好放，我通常先放微波爐20秒的樣子讓花生醬稍微軟化。這樣會比較容易用。
4把香蕉片鋪上去！蓋上蓋子，放到冰箱！每天早餐一杯！營養又好味！這個大概可以保存個四五天沒有問題！菜單的量是五個8oz（大概236ml）杯子的份量。大家自己看著增減材料咯。