快熟燕麥片: 400g， 蔓越莓: 一大把， 椰子片: 60g， 如果你喜歡還可以加各種堅果和果乾: ， 烤箱(•ؔʶ̷ ˡ̲̮ ؔʶ̷)✧:
1準備材料，很隨意的啦
2烤箱180°預熱到發熱管發紅，調上下火150°中層烤10分鐘，拿出翻動，再烤10分鐘，調110°烤十分鐘，拿出放涼裝瓶
3吃的時候如果實在覺得沒味道不好吃可以加蜂蜜呀，但是要適！量！
4還有一種方法，就是在烤之前在麥片蔓越莓椰子片之外加各種堅果，然後拌蜂蜜和紅糖再進烤箱，更好吃，但是烤的時候一定要注意看否則容易糊，這種方法雖然健康倒是熱量不低，當零嘴也很不錯，可以代替薯片啥的哈哈ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨」
注意不要糊！多翻面！！吃什麼都要適量阿不能看他熱量低就玩命吃