原料

即食燕麥片: 500g， 杏仁: 100g， 南瓜籽: 100g， 胡桃: 50g， 玉米片（可不選）: 100g， 蔓越梅干: 30g， 藍莓干: 30g， 亞麻籽: 30g， 腰果: 30g， 南瓜籽: 30g， 葵花籽: 30g， 杏仁干（可不選）: 30g

步驟

1所有堅果類切小塊兒。

2所有材料在大碗里混合。（自己做的時候是晚上，沒有拍照，借用網絡圖）

3裝進罐子

4常見食用方式： 1、即食方法：適量的Muesli，加入涼牛奶和酸奶即可食用，但口感會略微有點硬，喜歡香脆口感的朋友可以嘗試一下，也可在前一天晚上用溫開水浸泡，水量以剛剛沒過Muesli為宜（夏季可放入冰箱冷藏室中）。早上食用時直接加入牛奶或者豆漿，還可根據個人愛好，加入適量的酸奶，水果等。 2、煮食方法：取40克Muesli放入120毫升的沸水中，大火煮6~10分鐘，關火後悶2~3分鐘，再將牛奶或豆漿倒入煮好的Muesli中，根據個人喜好，還可加入適量堅果、水果、雞蛋等。 3、微波加熱法：取40克Muesli放入盛有沸水的碗中，沸水蓋沒Muesli 4毫米，將碗放入微波爐，高火加熱一分半鐘，將碗取出，攪拌均勻。