花生醬: 1勺， 沙拉醬: 3勺， 雞蛋: 2個， 麵包: 4片， 西紅柿: 2片， 黃瓜: 10片， 火腿: 4片， 生菜: 4小片， 鹽: 少許
1準備食材，麵包片四片，火腿四片，黃瓜十片左右，西紅柿?兩片，雞蛋兩個，生菜四小片，沙拉和少許鹽
2在平底鍋不用放油把麵包片烤熱一下即可！
3版本一，花生醬抹在麵包片上，撒上少許鹽！
4版本二，麵包片上抹上沙拉醬！
5兩種口味，均放上煎好的火腿兩片，再各自放上一片西紅柿和幾片黃瓜片！
6兩種口味再放上生菜各兩小片，然後各抹上沙拉醬，各放上煎好的荷包蛋！ 然後最上面的麵包片分別抹上花生醬，另一個抹上沙拉醬！
7把最上面的麵包片蓋在各自的上面！準備好切麵包片的刀！
8切去四個不規整的邊！
9用刀對切後，三角形△的三明治出爐了，左邊☜是沙拉口味的，右邊是花生醬口味的！
早餐這樣吃簡單而又營養！！