雞胸肉: 一塊， 洋蔥: 半個， ＊蒜蓉辣醬: ， 辣椒油: ， 蜂蜜: ， 生抽＋老抽＋可樂＋蚝油: ， 料酒: ， 大粒兒孜然或粉＋辣椒粉: ， 玉米澱粉少量: ， 鹽（少量）: ， 香菜:
1雞胸肉 刀背捶捶 切成小方塊兒 入容器放調味料 此處提醒多擠蒜蓉辣醬千萬別摳 怕鹹的就別聽話了 少整點兒 拌勻後入冷藏20分鐘
2取錫紙墊烤盤 大一點兒 得包住 洋蔥切絲 鋪滿整個烤盤 把腌制好的雞肉均勻鋪在洋蔥上面 四面收起錫紙包住
3入預熱的200度烤箱 上下火 13-15分鐘 撒上香菜段兒 妥了~開塞
重點是蒜蓉辣醬 所以鹽的量可以減少甚至不加~~全憑喜好 辣椒油可以選老乾媽 那是相當滴可以 好啦這麼簡單就不憋貼士了吼吼吼！