黑豆，三花淡奶，蜂蜜
1.黑豆用少量水浸泡一晚。 2.泡好的黑豆放在高壓鍋中隔水蒸20分鐘。 3.讓高壓鍋自動消氣後取出黑豆。 4.黑豆加適量涼白開和蜂蜜，用食品攪拌機攪打成黑豆沙。 5.澆上三花淡奶。冷藏後吃，口味更好。
沒有三花淡奶，加煉乳也可。
