梨: ， 銀耳: ， 枸杞:
1準備梨一隻,銀耳一塊,枸杞少許
2梨切小丁,銀耳泡發好撕小塊,加入水以及枸杞小火煮2個小時
3快好時放入冰糖(也可以不放)
梨:生津，潤燥，清熱，化痰銀耳:又名白木耳，質量上乘者稱作雪耳。它被人們譽為「菌中之冠」，既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯之補藥。歷代皇家貴族將銀耳看作是「延年益壽之品」、「長生不老良藥。」 枸杞:補腎益精、養肝明目、潤肺止咳