簡介

功能：熟女的養生功能山藥又稱淮山，因為含有胺基酸、黏多糖，還有植物性荷爾蒙可幫助身體功能維持，地瓜除維生素Ａ、膳食纖維外，一樣也含有黏多糖與糖蛋白，有益於體內各器官的修護。這杯蔬果汁很適合注重養生的女性，特別是添加山藥對於40歲左右的OL很重要喔！

原料

山藥1段，黃地瓜1/4顆，馬鈴薯1/4顆，黑芝麻少許，熱水120㏄，黑糖粉適量

步驟

1.黃地瓜洗凈，用電鍋蒸熟後切丁。 2.生馬鈴薯和生山藥洗凈﹝馬鈴薯要去牙眼﹞後切丁。 3.將所有材料（黑糖粉除外）放入果汁機中，加入熱水。 4.用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。 5.可依據個人口感決定是否添加黑糖粉。