藍莓醬穀物思慕雪

原料

酸奶: 600克, 獼猴桃: 1個, 穀物麥片: 75克, 藍莓醬: 適量

步驟

1酸奶用950克牛奶,50克白砂糖,1克酸奶菌粉混合後分裝到若干個布丁杯里,啟動麵包機的酸奶功能發酵8小時完成

2準備好2人份的藍莓醬穀物思慕雪食材

3準備一個大號的乾淨玻璃杯倒入600克酸奶

4用勺子舀適量的藍莓果醬,我舀了2勺,好品質的果醬留著慢慢吃,嘿嘿

5把酸奶和藍莓果醬混合均勻放一邊備用

6獼猴桃去皮後切成薄片,對半切開

7把獼猴桃果肉小心的貼到杯子底部或者其他任意高度

8藍莓醬思慕雪倒入杯子裡

9杯子裡加入穀物麥片

10在穀物麥片上繼續倒上藍莓醬思慕雪

11在藍莓醬思慕雪的頂上再放上適量的穀物麥片

12低熱量的藍莓醬穀物思慕雪

13穀物麥片搭配酸奶和果醬,一整個上午都是飽飽的

小技巧

1.思慕雪的水果可以用草莓或者其他水果代替 2.沒有早餐穀物可以不放 3.藍莓醬根據喜好增減分量


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