愛上營養健康的smoothie

原料

各種自己喜愛的水果: ， 一個攪拌機即可:

步驟

1橙子1個，芒果1個，酸奶1支

2香蕉1根，牛奶250ml，百利甜50m l

3牛油果半個，蘋果一個，芒果半個，酸奶一支

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