紫薯: 適量， 牛奶: 適量， 堅果: 隨意， 水果乾: 隨意， 即食麥片: 隨意
1紫薯蒸熟，待涼後剝皮，或是削了皮再蒸，反正就是把它搞熟
2想吃多少就取多少，放到料理機里，倒一點牛奶，不要很多；因為我喜歡次厚一點的糊糊；如果太干就再加一點
3攪拌均勻即可，如果你也向我一樣，會毫不留情的把殘留在攪拌頭上的紫薯糊全部舔光
4撒一些堅果，水果乾，即食麥片之類的。營養健康！圖上我是撒了自己做的Granola，忍不住全部吃光