法國麵包: ， 鼠尾草籽: ， 午餐肉: ， 黃油: ， 沙拉醬: ， 紅彩椒: ， 洋蔥: ， 蘆筍: ， 香菜:
1蘆筍去莖，洗凈，鍋內做水放入黃油，加入鹽水開後放入蘆筍略煮撈出
2將香菜洗凈，洋蔥切絲、紅彩椒切絲
3午餐肉切成大長片
4麵包切開加入午餐肉蘆筍紅綠彩椒絲，撒上鼠尾草籽，抹上沙拉醬就可以大塊朵頤滴吃了