海苔: 3張， 白米: 一量杯， 黑米: 1/4量杯， 糖: 一湯勺， 鹽: 少許， 醋: 兩湯勺， 牛奶: ， 黃瓜: 半根， 牛肉火腿片: 三片， 黑芝麻: ， 肉鬆: ， 沙拉醬: 可省略
1#簡易廚房# 將黑白兩種米混合，洗凈，倒去水，倒入牛奶，米與奶約為1:1.
2煮飯檔煮熟後燜15分鐘，將糖鹽醋混合，與米飯拌勻打散。
3在帘子上鋪上一層海苔，鋪上一層米飯（一邊到海苔邊，其他三邊留空。）
4米飯上撒上一層黑芝麻。
5在無空隙的一端放上黃瓜條、午餐肉條、肉鬆。
6從食材多的那面捲起，卷一卷壓一壓。
7用一把鋒利的刀！切成小段，可以蘸上沙拉醬吃~
裡面的食材可以自己搭配~（肉鬆和芝麻是精華~紫米也很香~還混著奶香，不過比較淡~）