苦苣: 三分之一棵， 紅生菜: 一顆， 櫻桃番茄: 四顆， 煎焙芝麻沙拉醬: 適量， 礦泉水浸金槍魚: 半罐， 開心果仁: 適量
1苦苣和紅生菜洗凈，撕小，開心果剁碎，金槍魚打散
2小番茄洗凈，對半切開
3小番茄放在盤子裡擺好
4碼一層苦苣，碼一層生菜，中間放上金槍魚，再接著碼，頂上在放上一些金槍魚
5淋上芝麻沙拉醬，多少照自己喜歡嘿。淋完撒上開心果碎就大功告成啦！
沙拉麼，就是自己想吃什麼放什麼，堅果，魚肉，蔬菜，甜甜的小番茄使沙拉味道豐富起來，健康那就不用說啦。